Beweglicher, elastischer und schmerzfreier durch gezieltes Faszientraining.
Faszientraining ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm zur Verbesserung der Elastizität und Geschmeidigkeit unseres Bindegewebes – den Faszien. Durch dynamische Dehnübungen, federnde Bewegungen sowie Übungen mit der Faszienrolle werden Verklebungen im Gewebe gelöst und die Beweglichkeit nachhaltig verbessert.
Das Training fördert die Durchblutung, unterstützt die Regeneration der Muskulatur und kann Verspannungen sowie Rückenbeschwerden vorbeugen. Gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung geschult und die allgemeine Beweglichkeit gesteigert.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen und bietet eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten oder als Ausgleich zum Alltag mit viel Sitzen.
Ziele des Trainings:
Verbesserung der Beweglichkeit
Lösung von Verspannungen
Förderung der Regeneration
Stärkung des Bindegewebes
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
Dauer: 1 Stunde
Bringt bitte Matten und Faszienrollen mit.
Sei schnell und sichere dir einen der begehrten Plätze unter www.fitmitmichi.de. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Wir freuen uns auf dich. Treffpunkt ist auf dem Parkplatz der Sportinsel. Von dort gehen wir zu unserem Trainingsplatz.
Veranstaltungsort: Sportinsel Forchheim, Regnitzbrücke, 91301 Forchheim
Kontakt: Tel: 0174/8703263, Website: www.fitmitmichi.de, E-Mail: info@fitmitmichi.de
Karten: 17€ pro Stunde und Teilnehmer
Veranstalter: FitmitMichi - Michael Städtler -
Website: http://www.fitmitmichi.de
Änderungen vorbehalten. Verantwortlich für den Eintrag ist der jeweilige Veranstalter.