Nordic Walking ist eine äußerst wirkungsvolle und zugleich gelenkschonende Ausdauersportart, die ganzheitlich auf Körper und Geist wirkt. Durch den Einsatz von Stöcken wird nicht nur die Bein-, sondern auch die Oberkörpermuskulatur aktiv einbezogen – das verbessert die Haltung, stärkt Rücken, Schultern und Arme und sorgt für eine deutlich höhere Kalorienverbrennung als beim normalen Gehen.
Aus gesundheitlicher Sicht bietet Nordic Walking zahlreiche Vorteile:
Herz-Kreislauf-System: Regelmäßiges Training stärkt Herz und Kreislauf, verbessert die Durchblutung und kann Bluthochdruck senken.
Muskulatur und Gelenke: Durch die gleichmäßige, fließende Bewegung werden über 90 der Muskeln aktiviert, ohne die Gelenke stark zu belasten – ideal auch für Menschen mit Knie- oder Rückenproblemen.
Atmung und Stoffwechsel: Die aufrechte Haltung und das bewusste Atmen beim Gehen fördern eine bessere Sauerstoffaufnahme und regen den Stoffwechsel an.
Psychisches Wohlbefinden: Bewegung an der frischen Luft, besonders in der Natur, reduziert Stress, hebt die Stimmung und wirkt positiv auf das allgemeine Wohlgefühl.
Dauer: 1 Stunde
Treffpunkt ist bei FitmitMichi in der Hauptstr. 15. Von dort laufen wir los. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Bitte bringt, wenn möglich, Nordic Walking Stöcke mit.
Möchtest auch du dabei sein? Dann sichere dir gleich einen der begehrten Plätze unter www.fitmitmichi.de. Wir freuen uns auf Dich.
Veranstaltungsort: FitmitMichi, Marktplatz 9, 91301 Forchheim
Einlass: 16:15
Kontakt: Tel: 0174/8703263, Website: www.fitmitmichi.de, E-Mail: info@fitmitmichi.de
Karten: 17€ pro Stunde und Teilnehmer
Veranstalter: FitmitMichi - Michael Städtler -
Website: http://www.fitmitmichi.de
Änderungen vorbehalten. Verantwortlich für den Eintrag ist der jeweilige Veranstalter.